De eigenschappen van de planten zijn grotendeels te danken aan hun gehalte aan flavonoïden – een krachtige antioxidant die ontstekingen vermindert en zo ziekten voorkomt.
Bij het versterken van de immuunafweer zijn sommige vruchten beter in staat om de levensduur te ondersteunen, maar sommige zijn meer dan andere.
Cranberry is een goed voorbeeld van een plant die door de hoge concentratie aan polyfenolen en flavonoïden krachtige effecten op de lange levensduur heeft.
Volgens sommige onderzoekers verhogen de antioxiderende eigenschappen van veenbessen de niveaus van gamma-delta T-cellen, die betrokken zijn bij de immuunrespons, evenals virusbestrijdende cytokines.
Lees verder: Hoog cholesterol: het teken in de benen dat ’s nachts kan optreden – een ‘enorme rode vlag’
In een studie gepubliceerd in Experimental Gerontology, ontdekten onderzoekers dat suppletie met cranberry’s de levensduur van fruitvliegen “aanzienlijk” verlengt.
Voor hun proef diende het team cranberry-extract toe aan vliegen in drie verschillende stadia van hun leven.
“Cranberry-suppletie tijdens een van deze levensfasen verlengde de resterende levensduur ten opzichte van de niet-aangevulde en levensfasecontroles”, merkte het team op.
“Deze bevindingen suggereren dat suppletie met cranberry’s voldoende is om de levensduur te bevorderen wanneer het tijdens elke levensfase wordt toegepast, hoogstwaarschijnlijk door oxidatieve schade te verminderen.”
mis niet:
Oxidatieve schade is een kenmerk van veroudering en draagt bij aan het verschijnen van fijne lijntjes en rimpels op de huid en degeneratie van het lichaam.
Levensduuronderzoek tot nu toe draaide voornamelijk om laboratoriumexperimenten met fruitvliegen of muizen, waarbij de meeste onderzoeken bij mensen beperkt waren tot een observatiemethode.
Maar onder de huidige onderzoeken naar fruitvliegen tot nu toe, is veel van het meest veelbelovende bewijs van de voordelen van sap voor levensverlengende doeleinden verzameld.
In een laboratoriumexperiment ontdekten onderzoekers dat cranberry bijzonder effectief was in combinatie met oregano-extract.
De onderzoekers merkten op dat “OC, een mengsel van oregano en cranberry, de gemiddelde levensduur van zowel mannen als vrouwen verlengde en de hoogste geteste concentratie.”
“Er werd geen significante rek waargenomen met de andere supplementen.”
In een apart artikel probeerden onderzoekers ook de effecten van veenbessen op cholesterol te onderzoeken.
Een studie gepubliceerd in het tijdschrift Diabetic Medicine toont aan dat veenbessen het LDL-cholesterol aanzienlijk kunnen verlagen.
De studie was specifiek gericht op het onderzoeken van het effect van cranberry-inname op het lipidenprofiel van type 2-diabetespatiënten die glucoseverlagende medicijnen gebruiken.
Lipoproteïne-cholesterol met lage dichtheid was significant verlaagd in de cranberry-groep […]. De onderzoekers merkten op dat de afname significant groter was dan die in de placebogroep.
Hoewel er voldoende bewijs is voor de voordelen van cranberrysap, is het misschien de moeite waard om op te merken dat aandacht voor het suikergehalte essentieel is.
Om alle voordelen van cranberrysap te benutten, is het belangrijk om je te houden aan dranken die niet gezoet zijn met suiker.
“Reisliefhebber. Onruststoker. Popcultuurfanaat. Kan niet typen met bokshandschoenen aan.”