6 tekenen dat je tanden ’s nachts knarsen (en wat eraan te doen)

De nacht is bedoeld als een periode van rust en stilte – rustgevende avonden, zoete dromen en verjonging voor een nieuwe dag. Maar als je te maken hebt met tandengeknars, is dat waarschijnlijk niet het geval. Je krijgt pijn en gebitsproblemen en je wordt misschien een beetje moe wakker.

Bovendien, wanneer u te maken heeft met bruxisme – of bruxisme, zoals het medisch bekend is – heeft u waarschijnlijk te maken met gevolgen die verder gaan dan de verwachte tandpijn en schade.

“ja“De gezondheid van onze tanden kan van invloed zijn op uw medische gezondheid”, zegt Dr. Florita Coffee Terry, hoofd Gezondheid. Robert T. Freeman Dental Association in Washington DC. Als u last heeft van een chronische tandenslijper, kunt u aaneengesloten problemen ervaren, variërend van voedingsproblemen tot een aanval van stress.

Hier delen experts de signalen waar je op moet letten als je denkt dat je ’s nachts je tanden knarst, samen met enkele tips om dit aan te pakken.

Als je je slaapuren doorbrengt met tandenknarsen, is de kans groot dat je hoofdpijn krijgt door druk in je mond en kaak, Dr. Albert CombssWinnaar van de Smile Services DC Award en lid van de International Society of Implantologists.

En die ochtendhoofdpijn, voegde hij eraan toe, is in feite de manier waarop je lichaam van de ene dag op de andere van veel stress afkomt. Tandenknarsende hoofdpijn komt meestal voor rond de slapen en terug naar de oren.

Net als bij het wakker worden met hoofdpijn, kunt u wakker worden met pijn rond uw mondspieren of vermoeidheid in uw kaakspieren opmerken. zei Kofi Terry. Deze pijn kan een paar minuten tot een paar uur aanhouden, maar is waarschijnlijk het ergst als je ’s ochtends wakker wordt.

Kaakpijn is niet iets waar je automatisch uit moet ontwaken, dus als je dit gevoel opmerkt, neem dan contact op met je tandarts.

Het lijkt misschien voor de hand liggend, maar als je ’s ochtends kiespijn of kiespijn hebt, heb je misschien last van bruxisme.

dr.. koraal opmarsDe assistent-professor aan de New York University School of Dentistry merkte op dat kiespijn ’s nachts een duidelijk teken is van bruxisme. En ze zijn reden genoeg om uw tandarts te bellen. (En zelfs na kiespijn in de ochtend moet kiespijn op elk moment van de dag worden gemeld.)

Volgens Moghadam kan “slijpen tandslijtage veroorzaken die na verloop van tijd de tandstructuur zelf kan vernietigen, evenals het bot dat de tand in het kaakbot ondersteunt.”

In het bijzonder, als je in je mond kijkt en merkt dat de kroon van je tanden (wat het zichtbare deel van de tand is) wegslijt, kun je ’s nachts je tanden knarsen, voegde Coffee Terry eraan toe. In dit geval ziet u mogelijk een chip op uw tand of een kleurverandering in de vorm van witte strepen.

U kunt ook een verandering in uw tanden opmerken, voegde Moghadam eraan toe. Als u een tand heeft die vanuit het niets naar voren of naar achteren lijkt te worden geduwd, kunt u uw tanden poetsen terwijl u slaapt.

Slijtage van uw tanden heeft ook invloed op de manier waarop u eet. Volgens Coombs is het ook gebruikelijk om allergisch te zijn voor warme en koude voedingsmiddelen en dranken als je een chronische loopband hebt.

“Dit heeft iets te maken met het feit dat als je een langdurige slijper bent, je kleine breuklijnen over de tanden zult zien,” zei hij. Deze kleine breuklijnen zijn “bijna directe toegang tot de zenuw van de tand”.

Als dat koude glas water een duidelijk pad naar de zenuw van je tanden heeft, kun je maar beter denken dat je wat gevoeligheid voelt door gewoon een slokje te nemen.

Iemand die constant met zijn tanden knarst, beseft het misschien niet, zei Combs, maar het is waarschijnlijk dat hij de hele nacht om de twee uur wakker wordt.

Dit kan te wijten zijn aan ongemak of pijn, of gewoon het feit dat een constant bewegende mond een rusteloze nachtrust betekent. Als gevolg hiervan is de kans groter dat u last heeft van slaperigheid overdag.

U weet waarschijnlijk heel goed dat het leven in de schaduw van een pandemie stressvol is geweest. Dus je hebt dingen als inflatie en politieke onrust, om er maar een paar te noemen.

En stress manifesteert zich op meer manieren dan je zou denken, waaronder tandengeknars.

De National Institutes of Health voerden “onderzoek in 2020” uit [that discovered] “Het verband tussen spanning en bruxisme op de tanden,” zei Coombs. “Wat ze ontdekten, is dat 95% van de mensen die enorm veel stress ervaren tekenen van knarsen vertoont.”

En wie niet? tenminste Nu een beetje gespannen?

Combs voegde eraan toe dat de American Dental Association een 70% toename van bruxisme In een onderzoek uit maart 2021 gaf hij aan dat de pandemie de oorzaak is van de toename van deze stressreactie. Als bruxisme iets is waar je nog niet eerder mee te maken hebt gehad, ben je niet de enige als je plotseling rode tanden opmerkt die bedreigende tekens opmerken.

Als je denkt dat je ’s nachts met je tanden knarst, zei Moghadam, moet je professionele hulp zoeken bij je tandarts.

“Een tandarts kan tekenen en symptomen onderzoeken en evalueren om elk ander probleem uit te sluiten, zoals een tandinfectie of andere gewoonten die hieraan kunnen bijdragen.”

Ze kunnen ook aanbevelingen doen over de beste stappen en volgende behandelingen, waaronder gebitsbeschermers, spierverslappers of zelfs stressbeheersing.