Victoria Kalina geeft een oefenles en draagt een tweedelige trainingsset. In een nieuwe post op sociale media pronkt de voormalige cheerleader van de Dallas Cowboys met haar ongelooflijk fitte figuur terwijl ze een fitnessles geeft in Eve, een ‘luxestudio voor alleen vrouwen’ die ‘verhoogde bewegingen promoot die opzettelijk zijn ontworpen voor de sterke, agressieve vrouwelijke geest en lichaam’. .” Hoe ga je om met voeding, fitness en zelfzorg? Hier is alles wat u moet weten over haar levensstijlgewoonten.
In de populaire Netflix-serie America’s Sweethearts vertelt Victoria dat ze zich bij veel kinderopvangcentra niet op haar gemak voelt bij het praten over haar eetstoornis. “Ik heb dit onderwerp nooit ter sprake willen brengen, omdat ik het gevoel heb dat het een gespreksbom is”, onthult ze. Vanity beurs“Dus ik heb het nooit aan het licht laten komen, tenzij het op natuurlijke wijze gebeurde.” Ze besprak het echter in de documentaire. “Het is een grote strijd die ik altijd zal moeten voeren. Het heeft dus altijd aan de oppervlakte gelegen”, zegt ze, eraan toevoegend dat het delen van het geheim “bijna een therapeutische ontlading was, omdat het iets heel dieps is dat ik probeer te verbergen.” Maar het maakt deel uit van wie ik ben, en het maakt deel uit van wat ik doormaak. Dus… ‘Het verbergen is moeilijker dan er gewoon open en eerlijk over zijn.’
Tijdens de COVID-19-lockdown, toen Kalina haar therapeutische uitlaatklep in de danszaal werd ontnomen, verergerde haar eetstoornis. “Toen werd het echt erg en gevaarlijk”, zegt ze. Tijdens haar tijd op de kinderopvang nam ze uiteindelijk een tussenjaar en bezocht ze één en soms twee keer per week een therapeut. “Hij hielp me oefeningen en technieken te vinden die me hielpen die kracht in mezelf te vinden”, zegt ze.
Victoria is onlangs begonnen met fietsen. Ze schreef in een post: “Fitness is een van mijn vele hobby’s en ik was aangenaam verrast toen ik ontdekte dat ik van fietsen houd!” “Een echte aanrader – in deze drukke tijd kun je snel een boost aan endorfine krijgen door een korte fietstocht te maken💕🤩💗.” Cleveland-kliniek Hij legt uit dat fietsen, een aërobe oefening met weinig impact, gunstig is voor het opbouwen van spieren, het verbeteren van kracht en flexibiliteit, en het verbeteren van de balans. Het kan ook de geestelijke gezondheid verbeteren en andere gezondheidsproblemen helpen behandelen, waaronder artritis.
Victoria houdt van lezen. “Ik ben een fan van lezen”, onthulde ze tijdens een vraag-en-antwoordsessie op Instagram. Harvard-studie Uit een onderzoek gepubliceerd in de Journal of Social Science and Medicine is gebleken dat mensen die regelmatig boeken lezen een 20% lager risico op overlijden hebben in de komende twaalf jaar vergeleken met mensen die geen tijdschriften lezen of lezen.
Nu ze niet langer cheerleader is, is Victoria van plan om uit te proberen voor de Rockets. Ze woont momenteel in New York City en traint met een precisiedansinstructeur. “Ik wilde niet coachen bij de Rockets.” [lose my] ‘Momentum’, legt ze uit. “Iedereen zag of gaf commentaar op de andere gloed die New York mij bracht.” Dansen is om vele redenen een geweldige oefening. Het bouwt niet alleen kracht op en verbetert de flexibiliteit, maar het helpt je ook om af te vallen en verbetert zelfs de cardiovasculaire functie. Een studie gepubliceerd in 2016 in het tijdschrift Amerikaans tijdschrift voor preventieve geneeskunde Uit een onderzoek bleek dat mensen die deelnamen aan dansen met matige intensiteit 46% minder kans hadden op het ontwikkelen of overlijden aan een hartziekte dan niet-dansers. Ter vergelijking: mensen die met een gematigde intensiteit liepen, hadden slechts 25% minder kans op het ontwikkelen van hartgezondheidsproblemen.
“Reisliefhebber. Onruststoker. Popcultuurfanaat. Kan niet typen met bokshandschoenen aan.”